Pema Chödron meditatie cursus (Online), vrienden worden met jezelf

Amsterdam/coronalente.jpg
Datum:
dinsdag 31 maart 2020 (19:30 -21:00)
donderdag 2 april 2020 (08:30 -10:00)
dinsdag 7 april 2020 (19:30 -21:00)
donderdag 9 april 2020 (08:30 -10:00)
dinsdag 14 april 2020 (19:30 -21:00)
donderdag 16 april 2020 (08:30 -10:00)
dinsdag 21 april 2020 (19:30 -21:00)
donderdag 23 april 2020 (08:30 -10:00)
Plaats:
Online
Lerares : Fennanda Eleveld
Coördinator : Fennanda Eleveld
Contactpersoon : Fennanda Eleveld
Online meditatie cursus, op donatie basis

Shambhala Amsterdam heeft een online Zoom platform geopend waar  mediatiebegeleiding wordt aangeboden zodat iedereen vanuit huis hieraan mee kan doen.

Via geleide meditaties, voorgelezen stukjes tekst uit Pema Chödrons boek Mediteren, een praktische gids om vrienden te worden met jezelf ( ten Have 2015) en gezamenlijke beoefening en uitwisseling gaan we in deze ‘corona lente’ op zoek naar bloei in ons zelf.

Tijdens deze online aangeboden sessies ( wekelijks 2 keer) komende basisprincipes van meditatie - van ademhalen tot de juiste houding- uitgebreid aan bod.

Ook gaan we zien hoe moeilijke momenten, gedachten en emoties een opening bieden om vriendschap te sluiten met jezelf en met de ander; om te zijn met wat is. Zo wordt je geïnspireerd en geholpen om zelf een meditatiepraktijk te ontwikkelen of voort te zetten en / of te verfrissen (beginners en gevorderden zijn welkom!) .

Er zijn per week twee mogelijkheden om mee te doen.
Op 4 dinsdagavonden op 4 donderdag ochtenden kun je inloggen op de Shambhala Amsterdam zoom.

Sessie 1: Techniek van de meditatie 31 maart en 2 april 2020
Sessie 2 : Onvoorwaardelijke vriendelijkheid, 2 en 9 april 2020
Sessie 3 : Werken met gedachten, 14 en 16 april 2020
Sessie 4 : Werken met emoties, 21 en 23 april 2020

 
 
Technische kant:
 
Als je mee wil doen, log dan 5 minuten voor het begin van de sessie in:
 
Computer video en audio:

https://zoom.us/j/8524181916?pwd=Tmg3eG9xbXRmbytQN0QwMUE0WkliZz09

Meeting ID: 8524181916

Wachtwoord: 843769

Alleen inbellen kan ook: +31 20 794 0854 (hou meeting ID bij de hand)

Eerste Hulp Bij Zoom

Je kan hier testen: https://zoom.us/test

 

 

Vrijwillige donaties kunnen gestort worden op: NL43TRIO0212498037 (Shambhala Amsterdam)