Taoïstische qigong is een spirituele discipline die lichaam en geest tegelijkertijd cultiveert. Oorspronkelijk werd het taoyin genoemd, wat ‘het sturen van de stroom van interne energie (qi)’ betekent. Het wordt al meer dan tweeduizend jaar in China beoefend. Laozi, de grondlegger van het taoïsme, zou de eerste zijn geweest die technieken beoefende om energieën – de bron van een gezond lichaam en een heldere geest – te behouden, te verzamelen, te cultiveren, te voeden en te transformeren.
Qigong gaat over het hervinden van je balans. Heel letterlijk, helpt het je om steviger op je benen te staan. Maar ook om wendbaarder te zijn, zachter, krachtiger en creatiever.
Qigong begint met beweging door het uitvoeren van een bepaalde oefening. Uiteindelijk is het een manier van leven: vanuit de afstemming op jezelf en je energie, ontwikkel je focus en richting, zachtheid en kracht, heldere grenzen en balans.
De technieken van taoïstische qigong werden tijdens de Han-dynastie (3e eeuw v.Chr. tot 3e eeuw n.Chr.) gesystematiseerd door Hua Tu, de vader van de Chinese geneeskunde. Vanaf dat moment werd taoyin, of qigong, opgenomen in de taoïstische spirituele praktijken en dit is tot op de dag van vandaag zo gebleven.
De technieken van taoïstische qigong kunnen worden onderverdeeld in drie categorieën: extern, intern en geheim.
- Externe qigong richt zich op fysieke versterking.
- Interne qigong richt zich op het voeden van de interne organen en het verzamelen en behouden van energie.
Geen enkele spirituele discipline is compleet zonder haar formele praktijken te integreren in het dagelijks leven. In dit opzicht pleit taoïstische qigong voor een levensstijl van eenvoud en matigheid, moedigt het de ontwikkeling van vrijgevigheid, mededogen en wijsheid aan, en bevordert het eer en respect – zowel voor onszelf als voor de wereld om ons heen.
Dit sluit heel goed aan bij de Shambhala visie en meditatiebeoefeningen.
Serie van 4 weekenden
Shambhala Nederland biedt in samenwerking met Limitless Gate authentieke Qigong aan. Dit sluit heel goed aan bij de Shambhala visie en meditatiebeoefeningen.
Praktische informatie
Tot en met begin 2026 zijn er in totaal 4 weekenden, het eerste weekend wordt zowel in Amsterdam als Rotterdam aangeboden. Het eerste weekend omvat zowel niveau 1 als 2.
Data
| Qigong 1 & 2 | 24 – 25 mei 2025 | Amsterdam | Aanmelden |
| Qigong 1 & 2 | 14 – 15 juni 2025 | Rotterdam | Aanmelden |
| Qigong 3 | 6 – 7 september 2025 | Amsterdam | Aanmelden |
| Qigong 4 | 8 – 9 november 2025 | Rotterdam | Aanmelden |
| Qigong 5 | 24 – 25 januari 2026 | Amsterdam | Aanmelden |
Ieder weekend start om 9 uur ochtends en eindigt op 18 uur ‘s avonds. Als je een slaapplek nodig hebt, neem dan contact op.
Speciale Aanbieding
Wil je het hele beginnerspad volgen? We bieden een voordelig pakket voor 4 weekenden:
Normale prijs: € 940 → Pakketprijs: € 797
Ledenprijs normaal: € 840 → Ledenpakketprijs: € 677
Je kunt natuurlijk ook starten met het eerste weekend en daarna besluiten om voor het hele pakket te gaan.
Je kan [email protected] mailen met vragen en ook om in te schrijven voor Qigong 1 tot en met 5.
Qigong 1 en 2 – Vreedzaam lichaam, vredige geest
Wanneer het lichaam ontspannen en vredig is, zal de energie stromen. Wanneer de geest stil is, zal deze qi omarmen en het lichaam versterken. In de Chinese kunsten van gezondheid en levensduur, cultiveert qigong tegelijkertijd een vredig lichaam en een vredige geest. Fysieke gezondheid en mentaal welzijn zijn nauw met elkaar verbonden.
Begin je reis van gezondheid en welzijn in Qigong 1 door zes klassieke qigongtechnieken te leren die het lichaam ontspannen en twee houdingen van staande qigong die interne energie verzamelen. Ga verder in Qigong 2 door te leren hoe je energie door het lichaam kunt leiden met behulp van de Negen Zelfmassage. Voltooi het programma door Twaalf Deva’s Pees Vervanging te leren – de meest effectieve vorm van qigong die wordt gebruikt bij het herstellen van fysieke verwondingen en het verbeteren van de spier- en skeletsterkte.
Er zijn geen vereisten. Als je wilt beginnen met het verbeteren van je fysieke gezondheid en mentale welzijn, dan is dit programma iets voor jou.
