
donderdag 14 januari 2021 (19:30 -21:00)
Shambhala Meditatie Centrum Arnhem
Registreren
Iedere donderdagavond
Iedereen is welkom!
Toegang is gratis. Een donatie is altijd welkom.
- Voor deelname op het centrum moet je je registreren ivm corona (waar maximaal plek is voor 10 personen)
- Voor online deelname is registratie niet nodig. Dit is de link naar de online zoom-meeting.
19.00 (digitale en fysieke) inloop
19.30 Zitmeditatie en om de week een lezing
Kom je voor het eerst?
Als je voor het eerst komt mediteren, bieden we je graag een meditatie-instructie-gesprek aan. Je doet er goed aan ruim voor 19.30 uur aanwezig te zijn. Een meditatie-instructeur zal je (voor of tijdens de avond) uitleggen hoe wij bij Shambhala mediteren en ingaan op eventuele vragen.
Programma van de avond
De open avonden worden ingevuld met drie blokjes van zitmeditatie (online twee), afgewisseld met loopmeditatie of yoga oefeningen.
Lezingen voor het trainen van de geest
Op oneven weken organiseren wij een korte lezing over de zogenaamde "Lojong" (een Tibetaans woord) spreuken voor het trainen van de geest en het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid.
Omdat er vrije inloop is, mag je ook eerder weggaan dan de formele eindtijd.