Meditatie avond

buddha/winter_buddha.jpg
Datum:
dinsdag 26 januari 2021 (19:15 -20:15)
Plaats:
Shambhala Meditatie Groep Haarlem

Zitmeditatie is een gouden sleutel voor wie zichzelf wil leren kennen. Wij oefenen om volledig bij de uitademing te blijven. Terwijl wij gewaar zijn van onze uitademing, kun je ook andere dingen om je gewaar zijn: geluiden op straat, licht op de muur. Deze dingen kunnen je aandacht enigszins trekken, maar ze hoeven je niet af te leiden. Je kunt gewoon blijven zitten terwijl je gewaar bent bent van je uitademing.