Mudra Ruimtegewaarzijn slaat een brug tussen zitmeditatie en de uitdagingen van het dagelijks leven. Deze fysieke en vocale meditatieve trainingsvorm werd naar het Westen gebracht door de Tibetaans Boeddhistische leermeester Chögyam Trungpa Rinpoche (1940-1987).
Mudra Ruimtegewaarzijn biedt oefeningen op het snijvlak van meditatie en theaterspel. We leren om wakker aanwezig te blijven bij wat er is, hoe intens of onzeker ook. Zo oefenen we ons in het behouden van een open, belichaamd gewaarzijn en het maken van een creatieve, vriendelijke connectie met onszelf en de wereld om ons heen. Mudra Ruimtegewaarzijn scherpt de mentale focus, synchroniseert lichaam en geest en bevordert de verbeeldingskracht.
Een driedaagse retraite in de natuur!
Data: 31 okt. – 3 nov. 2024 (start op donderdagavond 31 oktober)
Locatie: Retraitecentrum InnEssence, Stokershorst 1, 6034 RG Nederweert-Eind
Begeleiders: Fenja Heupers en Pauline Memelink
Deze retraite is open voor allen.
Meer informatie op de website Moving the Mind:
https://www.movingthemind.nl/mudra-ruimtegewaarzijn.html