Open avond - 'Hoe kunnen we onze gedachten en emoties de ruimte geven.'

Amsterdam/open_avond_ruime_hemel.jpg
Centrum/Groep: Amsterdam Grote schrijnruimte
Datum:
maandag 23 september 2019 (19:00 -22:00)
Lerares : Fennanda Eleveld
Contactpersoon : Shambhala Amsterdam
Elke maandag - Met meditatie, meditatie-instructie, lezing/workshop en afsluitende gezelligheid

Als beginnende meditatoren merken we op hoeveel gedachten (en emoties) we hebben en hoe we die vaak solide maken. Wat is het verschil tussen gedachten, emoties en fantasieën? En: hoe kunnen we ermee werken tijdens meditatie?

Alle leeftijden, vormen en maten zijn van harte welkom, of je nu voor het eerst binnenstapt, of al jaren langskomt. De toegang is gratis, donaties zijn van harte welkom. Er zijn altijd meditatie-instructeurs aanwezig voor instructie en vragen. 

19:00 – 19:30 Inloop. Je kunt koffie of thee drinken, of onmiddellijk naar de meditatieruimte om te mediteren

19:30 – 19:35 Welkom

19:35 - 20:30 Kort meditatie-praatje & zitmeditatie in de meditatieruimte

19:35   Aparte meditatie-instructie voor nieuwe mensen, daarna zitmeditatie in de meditatieruimte

20:30 – 21:15 Lezing

21:15 – 22:00 Gezelligheid