Social Meditation Cursus

Arnhem/_Dare_to_listen.jpg
Centrum/Groep: Arnhem
Datum:
woensdag 21 maart 2018 (19:00 -21:30)
woensdag 11 april 2018 (19:00 -21:30)
woensdag 18 april 2018 (19:00 -21:30)
woensdag 9 mei 2018 (19:00 -21:30)
woensdag 16 mei 2018 (19:00 -21:30)
Coordinators : Saskia Rohaan & Kim Lokers
Contactpersoon : Rob Jansen
Materiaalkosten: €35.00
Social Meditation Cursus met on line video studie

Social Meditation

Vanaf Woensdag 21 februari 2018 van 19:00 tot 21:30 uur

Introductiecursus Social Meditation
Leraar: Shastri Nick Kranz (via video)
Begeleiding: Kim Lokers en Saskia Rohaan
Coördinator: Rob Jansen
Data: 21 februari, 21 maart, 11 april, 18 april, 9 mei, 16 mei
Kosten: eerste introductie avond gratis en €35,- voor de resterende 5 avonden

In de introductiecursus Social Meditation van Shastri Nick Kranz maak je kennis met een vrij recent ontwikkelde vorm van groepsmeditatie. Iedereen met en zonder meditatie-ervaring is van harte welkom om mee te doen.

Social Meditation laat ons als groep meditatie beoefenen door sprekend en luisterend in het hier en nu terug te komen, zonder antwoorden te hoeven vinden. Social Meditation begint met luisteren; naar jezelf, de ander en de wereld om je heen. We geven samen de wijsheid door die altijd al aanwezig was in de ruimte.  Waar bij individuele zitmeditatie de aandacht gericht is op wat er zich in je eigen geest voordoet, gaat Social Meditation over aandachtig gewaarzijn bij de groep als geheel en op de relaties tussen jou, de ander en de groep. Mensen komen zoals ze zijn en leren steeds meer samen te ontspannen in oprechtheid in het hier en nu. Social Meditation is een culturele meditatie, en maakt een verlichte samenleving ervaarbaar.

Opzet
Social Meditation is een groepsbeoefening. Daarom willen we de bijeenkomsten benutten om de beoefening samen te doen naast de themagerichte uitwisseling.
Zo kunnen we direct ervaringsgericht leren door het ‘doen van de theorie’.

Houd er rekening mee dat je ter voorbereiding thuis het videomateriaal bekijkt en de vragen maakt en meeneemt naar de cursus. (voorbereidingstijd 30-60 min.) Je hebt gedurende de cursus toegang tot de Engelstalige onlinecursus van Nick Kranz met video’s, vragen, contemplaties en oefeningen.

Op de eerste avond worden het programma en benodigde informatie toegelicht en uitgedeeld aan de deelnemers.

Shambhala Centrum Arnhem zal doorgaand elke 3e woensdag van de maand open avonden met Social Meditation organiseren.

Programma

19.00 Inloop met thee
19.30 Welkom en Zitmeditatie
19.55 Thema verkenning en/of video
20.15 Social Meditation sessie
20.45 Reflectie op de beoefening en de ervaringen met het Thema
21.15 Korte zitmeditatie en afsluiting
21.30 Thee

Data en thema indeling 
21 februari Les 1 History and Purpose (video 15:16)
21 maart    Les 2 The View (video 14:01)
11 april      Les 3 Authentically Presenting (video 16:58)
18 april      Les 4 Dignities Tiger (video 11:10), Lion (video 13:08)
9 mei         Les 5 Dignities Garuda (video 18:36), Dragon (video16:02)
16 mei       Les 6 Bringing it all together (video 10:48)