Nyinthün met workshop lujong.

Arnhem/lujong_2.jpg
Centrum/Groep: Arnhem
Datum: zondag 17 september 2017 (10:00 -17:00)
Lerares : Rachel ter Horst
Coordinator : Hans Oud
Contact persoon : Hans Oud
Dag van Aandacht voor Geest en Lichaam, We starten om 10.00 uur met een workshop Lujong, Tibetaanse yoga. Daarna zitmeditatie met geleide instructie, lunch en s'middags zitmeditatie.

Een langere periode van oefenen in het stabiliseren van aandacht en synchroniseren van lichaam en geest.
Je kunt de hele dag deelnemen maar het is ook mogelijk om een gedeelte van de dag te komen.Er is altijd de mogelijkheid tot een individueel gesprek met een meditatie instructeur. 

Ochtendprogramma:
10.00-11.30: Lujong met Rachel ter Horst

11.30-12.00: pauze
12.00-13.00: zitmeditatie met instructie

13.00 -13.30: lunch

Middagprogramma:
14.00-15.30: zitmeditatie met instructie
15.30-16.00: theepauze
16.00-17.00: meditatie

Kosten
Ochtendprogramma: €10,00 , leden en jongeren tot 25 jaar €7,50
Lunch: €4,00

Middagprogramma: €4,00, jongeren tot 25 jaar €2,00, leden gratis
Ervaring met Lujong is niet nodig.
Registreren kun je hieronder en vermeld duidelijk waaraan je wilt deelnemen

Lu Jong is een oude Tibetaanse beoefening uit het Vajrayana boeddhisme en de Bön tradities. Het zijn series van bijzondere bewegingen met daarbij speciale aandacht voor de ademhaling. Met Lu Jong stimuleren we helingsprocessen en verhogen we ons lichaamsbewustzijn, energieniveau en mentale kracht.

Het lichaam, de adem en de geest zijn innig verbonden en beïnvloeden elkaar. Door je lichaam te veranderen, verandert je geest. Lu Jong bewegingen openen op een zachte manier de lichaamskanalen en heffen daarbij energetische blokkades op. Lu Jong is een prachtige voorbereiding op verdere meditatie.

Rachel ter Horst is opgeleid tot Lu Jong docent door Tulku Lobsang Rinpoche. De meeste oefeningen in de Lu Jong van Tulku Lobsang komen van Naropa en uit het Dzogchen Bön. De oefeningen die we gaan doen zijn vrij eenvoudig en voor iedereen mogelijk.