Dag van Aandacht voor Geest en Lichaam

Arnhem/DvA.jpg
Centrum/Groep: Arnhem
Datum: zondag 23 april 2017 (09:00 -17:00)
Coordinator : Mia de Leest
Contact persoon : Mia de Leest
Eerst anderhalf uur Qigong en daarna zitmeditatie.

Een langere periode van oefenen in opmerkzaamheid, kijken naar de beweging van onze geest, het voelen van ons lichaam en loslaten is zeer behulpzaam bij onze reis op het pad van wakkerheid.

Je kunt de hele dag deelnemen maar het is ook mogelijk om een gedeelte van de dag te komen.Er is altijd de mogelijkheid tot een individueel gesprek met een meditatie instructeur. 

Ochtendprogramma:
09.00-10.30: Chi Neng Qigong met Mia de Leest 

10.30-11.00: pauze
11.00-12.30: meditatie met instructie

12.30 -14.00: lunch

Middagprogramma:
14.00-15.30: meditatie met instructie
15.30-16.00: theepauze
16.00-17.00: meditatie

Kosten
Ochtendprogramma: €12,50 jongeren tot 25 jaar €7,50Lunch: €4,00
Middagprogramma: €4,00, jongeren tot 25 jaar €2,00, leden gratis
Ervaring met Qigong is niet nodig.
Registreren kun je hieronder en vermeld duidelijk waaraan je wilt deelnemen.

Wat is Chi Neng Qigong?
Wat yoga is voor India, is Qigong voor China. Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer, gericht op het genezen en verbinden van lichaam en geest. Het helpt je om in balans te komen en te blijven: je wordt fysiek, emotioneel en mentaal sterker. Chi Neng Qigong zorgt ervoor dat de levensenergie (ook wel Chi of Qi) weer optimaal gaat stromen, waardoor je je na elke beoefening energieker en vitaler voelt. De eenvoudige oefeningen stimuleren je levensenergie en maken dat je ontspannen en krachtig in het middelpunt van je eigen leven komt te staan.

Chi Neng Qigong oefeningen zijn makkelijk te leren. Het zijn rustige en vloeiende bewegingen die je hele lichaam in balans brengen, waardoor ook de geest tot rust komt.

Het is een prachtige aanvulling op meditatie, als je lichaam verrijkt is met Qi is geest al tot rust gekomen en is het een plezier en gemak om in stilte te verblijven.

Tijdens de workshop gaan we een start maken met het leren van de basisvorm van Chi Neng Qigong van Nivo 1 en leren we de staande meditatie.

Mia de Leest
Mia is verbonden met Shambhala sinds 1985 en ze is erkend Chi Neng Qigonginstructeur (Level 1 en 2) en geeft sinds 2005 met veel enthousiasme les. Ze volgt regelmatig trainingen, met Chinese leraren, in binnen- en buitenland waardoor ze zichzelf steeds meer verdiept.